なしっこだより

　本日、「けがを防ぐ体づくり」をテーマに学校保健委員会を行いました。今年は、地域学校協働活動推進員の平野さんを講師としてお招きし、各学年１時間、「けがの防止」のためにできる体操やストレッチを教えていただきました。平野さんはスポーツジムにお勤めになられた経験を基に、現在は日進市内を中心に様々な講座で講師としてご活躍されています。今日取り組んだ体操の一部を写真で紹介します。

まず始めに、保健委員会制作の動画を見て梨の木小のけが人の多さを知りました。２枚目の写真は、足踏みをしながら前はグー、後ろはパー…中には足が止まってしまう子もいました。

次は一人ジャンケン。右手が勝つように、すぐに左手が勝つように。次の写真は、X軸を感じながら、開いて閉じる。

この写真は片手は頭の後ろ、もう片方は横に伸ばし、頭の後ろに組んだ手の肘を逆の足に付ける体操。

ジャックナイフストレッチ…これは、腰の権威ある徳島のお医者様が勧めている運動だそうです。腰のけがを防ぐ体操だそうです。足首を持ちながらかがみ、その後持ったまま足を伸ばしていました。このストレッチだけは覚えて帰ってほしいと何度も平野先生は仰っていました。是非、お家でもトライしてみてください。また、雑巾がけは、手首のけがの防止になることを教えてくださいました。