日中健児のつぶやき（R3）

本日朝活の時間に毎月恒例のヘルピータイムを行いました。

今回のお題は「体つくり」。各学年のテーマは、以下の通りです。

　１年生　「Ｌｅｔ'ｓ　ｔｒｙ！　にっしん体操！」

　２年生　「丈夫な骨に育てよう！」

　３年生　「歩いて、動いて『健康生活』を勝ち取ろう」

１年生は、にっしん体操について知り、にっしん体操「いす版」を実際にやってみました。

インターネットで「にっしん体操」を検索すると、動画や解説が見られます。ぜひご家庭でも

実践してみてください。

２年生は、骨端症（いわゆる成長痛）について知り、骨を強くするために、①運動をする

②カルシウムを摂る、③ビタミンＤを摂る、④清涼飲料水を飲み過ぎない、⑤十分な睡眠をとる

ことが大切であると学びました。ぜひ配付された資料をご家庭でもご覧ください。

３年生は、運動不足が体に及ぼす影響について考え、自分の運動不足度をチェックしました。

どのような運動をどのくらいすれば良いのかについても学びました。資料に紹介されている

「ヘルピーウォーキングマップ・にっしん健康の道」、紅葉を見ながら歩いてみてはいかがでしょうか。