ヘルピータイム（保健指導）
2023年1月11日 11時11分１月１１日、語呂の良い日に今年初のヘルピータイムを行いました。
今回の大テーマは「心の健康づくり」。各学年のテーマは、１年生「リタクセーション」、
２年生「イメージ」、３年生「タッチセラピー」です。
１年生では、緊張を和らげるリラックス法を知り、実際に実践してみました。
取り上げたのは、１０秒呼吸法（小学校でも実践）、顔・肩のリラセセーション。
２年生では、自分と隣の人の色をイメージし、それを伝え合う中で、新しい自分を発見することを
ねらいとして行いました。最後にはリフレーミング（マイナスと思っていることをプラスに解釈する）
についても学びました。
３年生では、ストレスを緩和するセラピーについて知り、ペアでタッチセラピーを実践しました。
と書きたいところですが、コロナ禍につきツボの位置とマッサージの方法を教えるのみにしました。
是非、家に帰ってから家族で試してみてくださいね。
毎回の同じことをつぶやきですが、本日配付、使用した資料は、子どもだけでなく大人も使える資料です。
ぜひ、家庭でも家庭団らんのアイテムの一つとして活用いただけたらと思います。