日中健児のつぶやき(R4)

朝活の時間に毎月恒例のミニ食育指導がありました。

３年生にとっては、中学校生活最後、人生最後のミニ食育指導でしたね。

今回のテーマは、１年生「カルシウムについて知ろう」、２年生「骨太生活を目指そう」、

３年生「学校給食のよさを再確認し、食育のまとめをする」。

１年生は、カルシウムの働きを知り、成長期にカルシウムを摂ることの大切さについて学びました。

牛乳には、タンパク質や脂質、炭水化物、ビタミン類が豊富に含まれています。おまけに他の

食品と比べ、吸収率が高いとのこと。今更ながら毎日牛乳をしっかり飲もうと思います。

２年生は、カルシウムの大切さを知り、自分に必要なカルシウム摂取量を確認しました。

１２～１４歳の男子は1000ｍｇ、女子は800ｍｇ必要とのこと。皆さんは大丈夫ですか。

３年生は、学校給食を通じて栄養バランス等について学んだことをこれからの生活に生かすという

最後の学習にふさわしい内容でした。中学校を卒業すると給食を食べる機会はありません。

今まで学んだことを基に、自分でバランスのとれた食事をするよう心掛けてくださいね。