ミニ食育指導
2021年6月29日 09時30分朝活の時間にミニ食育指導三回目を行いました。
テーマは３学年共通で「夏の食生活について知ろう」です。
栄養教諭が準備した資料を基に、各担任より話をしました。
まずは、５問の〇×クイズに答え、答え合わせをしながら、水分補強のポイントや
夏の食生活で気をつけたいポイントについて学びました。
今週は梅雨の影響でぐずついた天気が続くようですが、まもなく本格的な夏が到来します。
今日学習した内容を参考に、夏を元気に乗り切りましょう。
本日のミニ食育指導資料を基に、ぜひ家庭でも話題にしてくださいね。
【水分補給のポイント】（本日の資料より抜粋）
普段の水分補給は、水や麦茶で十分、1時間ごとにコップ一杯程度飲むことが重要。
運動などで汗をたくさんかいたときは、ナトリウムが失われるので、薄めたスポーツドリンクや
ミネラル類を補給できる飲料がおすすめ。
甘いジュースを飲み過ぎると、肥満や疲れ、生活習慣病の原因になる。
【夏の食生活、気をつけたいポイント】（本日の資料より）
なんでも食べて丈夫な体をつくろう
つめたいもののとり過ぎに気をつけよう
やさいをしっかり食べよう
すいぶん補給をこまめにしよう
みんなで食事をする機会をつくろう・・・もちろん家族のことですよ